Tänään kerron teille, kuinka kalanfileiden keittäminen pannulla on yksinkertaista, nopeaa ja herkullista. Resepti ei ole erityinen, mutta tulet rakastamaan kalan makua. Aloitetaan ruoanlaitto!
Keittämisen kuvaus:
Kalat voidaan haluttaessa marinoida sitruunamehussa mausteiden kanssa. Tämä tekee siitä aromaattisemman, hieman hapan nuotin. Tällainen ruokalaji on ehdottomasti erinomainen päivällisvaihtoehto keitetyn riisin tai vihannesten lisukkeella. Valitse kala mielesi mukaan. Se on niin yksinkertaista!
Tarkoitus: Lounaaksi / illalliseksi
Pääaineosa: Kala ja äyriäiset
Astia: Kuumat ruokia
ainekset:
- Kalafilee (valinnainen) - 2 kpl
- Suola, pippuri, mausteet - maun mukaan
- Oliiviöljy - 2–4 rkl. lusikat
Tarjoukset: 1-2
Kuinka keittää "Kalafilee pannulla"
1 Pestään kalat juoksevan veden alla, kuivataan sitten paperipyyhkeillä. 2 Ripottele suolaa, pippuria ja mausteita molemmille puolille. Kuumenna pieni määrä oliiviöljyä kuumalla paistinpannulla. 3 Aloitamme paistamaan kalaa. Käännä kalat säännöllisesti, keitä kunnes ne ovat kullanruskeita. Paista kestää 5–7 minuuttia. 4 Kalanfilee pannulla on valmis, hyvää ruokahalua!