Suosittelen valmistamaan lounaalle naudanlihaa nuudelilla, papuilla, soijakastikkeella ja maapähkinöillä. Voit ruokkia aikuisen miehen helposti niin runsas ja maukas ruokalaji, koska kasvi- ja eläinproteiineja on paljon.
Keittämisen kuvaus:
Niille, jotka harjoittavat rasittavaa fyysistä toimintaa, on välttämätöntä kuluttaa paljon proteiinia. Tämä on välttämätöntä paitsi lihasmassan rakentamiseksi myös terveen kehon ylläpitämiseksi kokonaisuutena. Alla on resepti, jolla valmistetaan naudanlihaa nuudelien ja papujen kanssa.
Tarkoitus: Lounaaksi / illalliseksi
Pääaine: Liha / Naudanliha / Pasta
Astianpesukone: Kuumat ruokia
Keittiön maantieteellinen sijainti: Japanilainen / aasialainen
ainekset:
- Nuudelit - 250 grammaa
- Naudanliha - 650 grammaa
- Valkoiset pavut - 400 grammaa (purkitettu)
- Soijakastike - 2 rkl. lusikat
- Maapähkinät - 50 grammaa (paahdettu)
- Suola, pippuri - maun mukaan
Tarjoukset: 4
Kuinka keittää "Naudanlihaa nuudelien ja papujen kanssa"
1. Valmista tarvittavat ruuat. Leikkaa naudanliha keskikokoisiksi paloiksi. 2. Keitä nuudelit kattilassa kiehuvaa, suolaista vettä, kunnes tarjous on helppoa. Valuta, lisää hienonnettu basilika. 3. Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Mausta naudanliha suolalla ja pippurilla. Paista kunnes kullanruskeita 5-6 minuutin ajan molemmilta puolilta. 4. Aseta liha alumiinifolioon, peitä ja anna seistä. 5. Lisää pavut kattilaan. Grillaa keskilämmöllä sekoittaen ajoittain 2-3 minuuttia. 6. Lisää nuudelit, soijakastike, keitä noin 30 sekuntia.