Sekoittimen tultua keittiöön aloin valmistaa cocktaileja ja smoothieita pari kertaa viikossa. Se on terveellistä, maukasta ja nopeaa, miksi et? Kokeileen erilaisia yhdistelmiä, minulla on silti suosikkeja.
Keittämisen kuvaus:
Kun opit valmistamaan banaani-mango-smoothiet, rakastat sitä myös. Siinä yhdistyvät hapan ja makea maku. Hedelmät antavat kehollesi oikean määrän vitamiineja, ja itse juoma antaa energiaa. Siksi resepti on hyvä aamiaiseksi, varsinkin kun sen luominen vie vain muutaman minuutin.
Tarkoitus: Aamiaiselle / Lapsille / Iltapäivällä välipalalle / Vatkaa Pääosa
: Hedelmät / Ananas / Banana / Mango / Meijerituotteet / Jogurttiruokia
: Juomat / smoothiet / Makea
ruokavalio: Dieettiruoka / Kasvisruoka / Matalakalorinen / PP-reseptit
ainekset:
- Banaani - 0,5 kpl
- Mango - 1 pala
- Ananas - 100 grammaa
- Kreikkalainen jogurtti - 180 grammaa
- Jää - 1 lasi
- Hunaja - 1 Art. lusikka
- Vaniljauutetta - 1 tippa
- Maito - 150 millilitraa
Tarjoukset: 2
Kuinka tehdä banaanimangosta smoothie
1. Pane jää ja jogurtti sekoittimeen. Lisää banaani siihen viipaleina. 2. Hienonna sitten myös ananas ja mango. 3. Lisää lopuksi maito, hunaja ja vanilliini. 4. Vatkaa smoothie tasaiseksi. Kaikki on valmis! Nauttia!